[jezyk123]

444-1,5=442,5

FBW+przedramiona

Po tygodniowej przerwie pojawił się ból w dolnym odcinku kręgosłupa i cholera nie wiem dlaczego. Technika dobra, nie miałem żadnych problemów przez te parę miesięcy a wcale siebie nie oszczędzałem. Może to przez ultra niewygodne siedzenia na uczelni, w których siedzę po 8 h dziennie?

#roknasilowni

[Duchowsky]

@jezyk123: martwe ciagi robisz?

[jezyk123]

@Duchowsky: robię

[Duchowsky]

@jezyk123: to musisz wyjatkowo zwocic uwage na technike. Jak duzo ciezaru bierzesz to pomysl o pasie.

[jezyk123]

@Duchowsky: Cały czas zwracam uwagę na technikę, dlatego dziwi mnie, że nagle coś takiego wyszło. Jak na razie zmniejszę sobie ciężar i zobaczę co będzie dalej.

[d.....k]

@jezyk123: Też robiłem dobrze i mi strzeliło. Na masie nie było problemu. Kupiłem pas i #!$%@?ę kozaczenie. Ostatnia seria bez pasa. I tyle. A no i ostatnio zauważyłem właśnie to z siedzeniem, jechałem autobusem 6 godzin i siedziałem niepoprawnie, pojawił się ten sam ból. Może coś w tym być, że powinniśmy zwracać uwagę na poprawne siedzenie, ja miałem część pleców w powietrzu (na ten odcinek kontuzjowany była wywarta presja).

[jezyk123]

U mnie jak pojawia się ból podczas siedzenia to wystarczy że wsadzę coś pomiędzy krzyż a oparcie już jest wszystko ok. Dotyczy to tylko siedzeń o płaskim oparciu pod kątem 90* do siedziska. Nie wiem co za debli wymyślił takie ławki.