Wpis z mikrobloga

@obserwatorrr jeśli chcesz spać to musisz uregulować sprawy przed snem. Zacznij od prostego ćwiczenia. Rano spisz listę rzeczy do zrobienia w tym dniu. Ustal ramy czasowe na każde z nich tak byś wyrobił się z nimi przed pójściem spać. Ważne byś ukończył te zadania z listy i w łożku zaśnij z przekonaniem że to był dobry dzień bo osiągnąłeś zamierzone cele. Mózg zacznie wtedy odpoczywać. Słodkich snów ( ͡ ͜