[Tigermass]

Dziś był bardzo produktywny dzień. Zrobione nadgodziny, fryzjer obciął, z rana było bieganie, a teraz wracam z siłowni. Wypada teraz zjesc solidna kolacje i nyny

[Returned]

@Tigermass: ogolnie jedzenie krotko przed snem moze itrudniac proces zasypiania

[Noniusz]

@Returned: albo (a przynajmniej w moim przypadku) ułatwić

[Tigermass]

@Returned: @Noniusz łatwo zasnę. Wstałem w czwartek o 13 i od tamtej pory mialem tylko 4h drzemki.

[Returned]

@Noniusz: to moze miec zwiazek z insulinoodpornoscia ziomeczku

[Noniusz]

@Returned: insulinoooporności raczej nie mam - miałem kilkanaście lat temu i wyleczyłem poprawieniem diety (głównie eliminacja pieczywa), i regularnie się kontroluję od tego czasu (HbA1c na zmianę z testem doustnego obciążenia glukozą). Ale słuszne spostrzeżenie.