[Lanza]

Dzisiaj z rana trening na siłowni a po wjechały naleśniki na słodko. Po jedzeniu wyskoczyłem jeszcze na rower 36km zrobione średnie tętno 132.

Waga z rana 89.4, do celu brakuje 6.4kg.

#keto #dieta #redukcja

[Lanza]

@Lanza: Po rowerze feta z pomidorkami i czarnymi oliwkami polane oliwa + oregano i zapieczone w piekarniku.

[Lanza]

@Lanza: + nie wiem co to, co było pod ręka to zjadłem bo głód potężny był.

[B.....o]

Waga z rana 89.4, do celu brakuje 6.4kg.

@Lanza: ale w ktora strone

[Lanza]

@Big_Fomo: W dół

[B.....o]

@Lanza: tez bym moze przeszedl na keto...ale cos brak motywacji ostatnio ( bylem juz na keto z rok czy 2 temu)

[Wizun]

@Big_Fomo: a po co Ci keto?

[B.....o]

@Wizun: chyba lepiej się czułem… nie miałem zjazdów po obiedzie oraz bardzo to wygodne było.

[Wizun]

@Big_Fomo: Bo to jest tak.
Jak keto to faktycznie węgle obcinacie do minimum. A jak dieta wysokie węgle to już nikt nie patrzy ani ilość ani na rodzaj tłuszczu. I potem zdziwko, że jajecznica na maśle z boczkiem z chlebem powoduje spanie, albo ziemniaki z tłustym mięsem i spanie po żarciu.
Wejdź na normalne żarcie, ale pilnuj tłuszczów tak jak węgli na keto to gwarantuje, że po zjedzeniu ryżu na mleku