[GroszekxD]

pytanie dla osób trenujących już jakiś czas lub osiągających dobre wyniki: Jak u was wygląda suplementacja ?
Kiedyś brałem regularnie beta alanine ale nie widziałem jakiś zmian.
#bieganie

[bi4ly_]

@GroszekxD: biegam od 2 miesiecy i nie robie dobrych wyników a moja suplementacja to witamina d3 i dużo warzyw/owoców

[Jelen_Szlachetny]

@GroszekxD: a co rozumiesz poprzez "dobre wyniki"?

[scorp02]

@GroszekxD lol jaka suplementacja. chcesz mieć wyniki to ciężko pracuj, nie ma tabletek na dobre wyniki

[Stormweaver]

@GroszekxD: z legalnych srodków to nie ma znaczenia co bedziesz brał ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[PaulVale]

Z ciekawości - biegacze, jakie sterydy brane są u Was w branży ?

[Soothsayer]

@GroszekxD: zaczynasz od dupy strony, "suplementy" sprawią, że poprawisz swoje wyniki powiedzmy o 1%, 1% dla nowicjusza biegającego 6-7min/km to nic, a dla prosa biegającego sub3min/km może decydować o zwycięstwie.

To co da Ci najwięcej to wszystko co znacząco wpływa na regenerację czyli dobry sen, redukcja stresu, zbilansowana dieta. Melatonina może być suplementem, który mocno poprawi twoje wyniki jeśli mocno poprawi jakość snu, ale jak nie masz problemów ze snem to

[Stormweaver]

@PaulVale: my takich rzeczy nie robimy, no gdzie tam ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[PaulVale]

@Stormweaver wiadoma sprawa, ze nie :-) pytam tylko co tam sie bierze :)