[Mlody_jeczmien]

Po robocie na siłkę, a po siłce wracam do domu i będziemy oglądać Władcę Pierścieni z moją szarą myszką.


#przegryw

[n0xx]

@Mlody_jeczmien: czyli plan dnia ustalony

[Mlody_jeczmien]

@n0xx: Prawie zawsze jest ustalony plan. Nie zawsze się udaje go zrealizować, ale przynajmniej jest jakiś punkt odniesienia.

[programista3k]

@Mlody_jeczmien: ale władce pierścienia mógłbyś obejrzeć. Najlepiej wszystkie części pod rząd.

[Mlody_jeczmien]

@programista3k: Nie no, jutro rano trzeba do roboty wstać a po siłowni muszę się wyspać.

[Wirtuoz]

@Mlody_jeczmien: grunt że forma się robi

[PochlaniaczChleba]

@Mlody_jeczmien: też bym zajarał ale na razie się trzymam

[Mlody_jeczmien]

@Wirtuoz: Powoli, ale się robi. Wypadało by w tym roku chociaż 400kg w totalu zrobić.

[Blaskun]

Po robocie na siłkę

@Mlody_jeczmien: ok oski

[Wirtuoz]

@Mlody_jeczmien: to liczysz 400 maxów?

[Mlody_jeczmien]

@PochlaniaczChleba: Życzę wytrwania w postanowieniu, czasem trzeba sobie zrobić przerwę.

[Mlody_jeczmien]

@Wirtuoz: No chciałbym zrobić tak około 160kg w martwym i siadzie i około 100kg w wyciskaniu.

[Wirtuoz]

@Mlody_jeczmien: jak w seriach to rozumiem, ale takie wyciskanie na raz, to imo nie ma sensu

[Mlody_jeczmien]

@Wirtuoz: 5/3/1 będę teraz robił więc raz na 3-4 tygodnie będę testował maksy w głównych bojach. Ma to o tyle sens, że ćwiczysz się w tym jak zareagujesz na taki duży ciężar i trochę sobie ego łechtasz podnosząc znaczne ciężary co jakiś czas. Tzn. po redukcji teraz jestem i startuję z pewnego zapasu więc na razie to będą niskie ciężary i po prostu będę w ostatniej serii robił pewnie więcej powtórzeń

[Kindybal_xD]

@Mlody_jeczmien A przy czym pracujesz i za ile ?

[Mlody_jeczmien]

@Kindybal_xD: Głównie przy kąkuterze, ale czasem niestety muszę też rozmawiać z ludźmi. Pieniądze zależnie od miesiąca, ale ogólnie w granicach 6-8k.

[Kindybal_xD]

@Mlody_jeczmien Jak wy taką pracę ogarniacie i to za tyle? Ja mam ciężko z poszukaniem pracy za minimalną a jak byłem w poniedziałek w takiej jednej firmie to wymagania że szok i nie oddzwaniają nawet

[Kindybal_xD]

@Mlody_jeczmien
.

[Mlody_jeczmien]

@Kindybal_xD: Serio Cię nie mam na czarnej. Analogicznie do pierwszej zasady działania sprzętów elektronicznych dałem cię teraz na czarną i zdjąłem z niej (coś jak wyłącz i włącz jeszcze raz XD), sprawdź może coś zaskoczy XD Jak nie to trzeba pana białka wołać.

[Kindybal_xD]

@Mlody_jeczmien
Dalej to samo. A Ty do mnie możesz napisać (Ja też nie mam Ciebie na czarnej )

[Mlody_jeczmien]

@Kindybal_xD: @m__b