[Nattvasen]

Ostatnio po przysiadach już od tygodnia mnie boli noga w miejscu oznaczonym na obrazku. Najbardziej boli przy samych przysiadach lub przy wykonywaniu ćwiczenia jak tutaj na filmiku https://youtu.be/o6c7QQ9ib3k?t=190 w 3:10. Ktoś wie co to może być?

#mikrokoksy

[krzysztofiani]

@Nattvasen: konflikt udowo panewkowy, idź do lekarza

[ZenoChame]

@Nattvasen: próbowałeś odpocząć od ćwiczen na parę dni? Może nadwyrężyłeś sobie mięsień i musisz dać mu trochę się zregenerować

[Jakubek12]

@krzysztofiani Mam takowy konflikt z obu stron i przy przysiadach nic mnie nie boli. Ból jest bardziej przy zarzucaniu nogi, np jak chcesz przeskoczyć przez płot. Ale oczywiście to nie wyklucza, że miras ma właśnie to.

[krzysztofiani]

@Jakubek12: ja mam konflikt typu CAM i boli mnie właśnie przy przysiadach w zaznaczonym miejscu :D

[Nattvasen]

@krzysztofiani @ZenoChame Oby to był mięsień, ale coś się nie regeneruje za szybko ( ͡° ʖ̯ ͡°). Dodam że normalnie po przysiadach nigdy mnie nic nie bolało oprócz czwórek, ale ostatnio robiłem serie na granicy upadku mięśniowego i swoich możliwości, no cóż, poczekam jeszcze tydzień i zobaczymy, najwyżej udam się do lekarza.

[Jakubek12]

@krzysztofiani Ja tak samo i przysiady mogę #!$%@?ć jak zły xD

[ZenoChame]

@Nattvasen: koniecznie. Oby to nie było nic poważnego i szybko puściło :)

[Jakubek12]

@krzysztofiani Możesz zrobić normalny głęboki przysiad? Ja nie jestem w stanie, ogranicza mi to ruchomość w stawach.

[Jakubek12]

@Nattvasen Nie przeskakuje ci nic w stawie biodrowym przy różnych ruchach nogą? Poczytaj sobie o konflikcie panewkowo udowym i o tym jak zrobić sobie test w domu.

[AnonimoweLwiatko]

@Nattvasen: A to nie będą "zginacze stawu biodrowego?" (hip flexor). Takie głębokie mięśnie które są powiązane z ruchem miednicy, uda i przez które może przechodzić ból z rwy kulszowej? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[krzysztofiani]

@Jakubek12: mogę, ale boli xD