[Kelemele]

#tarczyca #hashimoto mirki ja na etapie badań dopiero, ale powiedzcie mi proszę jak szybka jest reakcja organizmu gdy do diety wpadnie coś złego? Jest natychmiast na drugi dzień czy raczej trzeba trochę zaśmiecić organizm żeby zareagował?

[sierpien22]

@Kelemele: To trudniejsza sprawa niż myślisz. Bo dlaczego do diety wpadło coś złego? Ktoś Ci "podłożył świnię"? Czy może jednak to Twój organizm zaczął się domagać czegoś, czego w diecie normalnie brakuje?
Bo zakładam, że nie mówisz po prostu o załamaniu i powrocie do złych nawyków z rozpaczy.

[Kelemele]

@sierpien22: no nie chodzi mi raczej jak obserwować siebie co mi szkodzi a co nie? W sensie dzisiaj jem coś tam i czy jutro jest słabizna:)

[sierpien22]

@Kelemele: Ale co to znaczy obserwować? Jest jedna podstawowa dieta przy odchudzaniu - jedz co chcesz, ale pół! A jak nie masz tego problemu, tylko chcesz pozostać w obecnej formie - to też jedz w miarę zdrowo - i nie przejadaj się. Jest impreza? Jest pyszny tort? Nawpiedralaj się po uszy - a potem odpuśc na trochę słodycze i tyle.
Inaczej skończysz na wyborze jakiejś restrykcyjnej diety, która psychicznie a czasem