[PrzegranySlazak26]

Moje największe osiągnięcie od kilku lat w moim przegrywie to to że od końca października do teraz schudłem 10 kg i regularnie ćwiczę 5-6 razy w tygodniu i daje mi to ogromną motywację jak patrzę na siebie w lustrze. Jak już przegrywać to z klasą i formą. Polecam wam ten styl życia
#przegryw

[PrawaRenka]

@PrzegranySlazak26: jak ćwiczysz

[PrzegranySlazak26]

@PrawaRenka: Na razie z yt serie wykonuje albo sam. Cardio, Abs, nogi i hantlami teraz 8 kg dźwigam plus deficyt kaloryczny. W tym roku planuje sobie harmonogram na cały tydzień ogarnąć. Na terapię ide bo chciałbym przezywciezyc fobię społeczną i pójść też na silke potem

[d.....a]

@PrzegranySlazak26: Też bym się musiał wziąć za siebie, bo się ulałem tak że mam już własną grawitację.

[debi5s]

@PrzegranySlazak26: ale ty dobrze wygladasz ogolnie, 178 czy tam 179 morda normicka. nie mowie tego żeby ci sugerować bycie oskim, ale po to ze nie musisz sie niczym przejmować

[Ark00]

@PrzegranySlazak26: jaka waga startowa? Ile kalorii dziennie wciągasz?

Wyszłoby chyba 5 kg na miesiąc czyli super

[Ibuprofenkrul]

@PrzegranySlazak26: graty miras i tak trzymaj

[imargam_2137]

@PrzegranySlazak26: poka mie tu kolego tą serie z YT też mam w planach poćwiczyć bo póki co tylko cardio a mam hantle ale leżą i się kurzą