ktoś powie coś więcej na temat tych wahań nastroju w czasie wyzwania? powiem szczerze że momentami sinsuoida jest srogo #!$%@?, w ciągu dnia z kilka razy idzie przejść się od stanu depresyjnego do bycia w miarę ok. xD
@Insane_in_the_brain: No niestety, mimo że sam czuję że mam więcej energii, tak przez te nagłe wahania nastroju w tym tygodniu bardzo często spada intensywność treningu, no ale trzeba patrzeć pozytywnie na następne dni ¯_(ツ)_/¯
@ray-craftpl: Cześć, jestem na 150 dniu bez fapu i bez porno. Miałem takie huśtawki, trzeba to przetrwać. Przy długim odwyku zmienia się chemia w mózgu, tworzą nowe połączenia itd. Zmiany nastroju nie są niczym dziwnym. Miałem też takiego 2 tygodniowego flatline'a. Ciężko mi było wtedy. Na szczęście udało mi się to przetrwać i teraz czuję się bardzo dobrze. Z pozytywnych aspektów to więcej energii, duża pewność siebie. Relacje z ludźmi się
U mnie 34 dzień i samopoczucie słabe.Mam nadzieję że to szybko minie.Ale to prawda ,że kobiety inaczej patrzą.Jak fapałem to każda nie dość że nie chciały sie na mnie patrzeć to jeszcze specjalnie wkurzały a na nofapie same zagadują , pomagają itp
@ZabojczyNawyk: Dzięki, szacunek również dla Ciebie. Minie słabe samopoczucie i reszta niedogodności. Tylko nie trać wiary w siebie i swoją wolę. Obudzisz się pewnego poranka i będziesz wiedział że to ten dzień. Pozdro i trzymaj się!
@azamat: dzięki za motywację, wahania nastroju w ciągu tych 2 dni już w pewnym stopniu minęły i nie są aż tak nagłe jak kilka dni wcześniej, poniekąd rozumiem też skąd się one pojawiły ale zostawiam to dla siebie ( ͡°͜ʖ͡°) 9 dzień i pobity już od 5 dni domowy streak wyzwania, a jeżeli się jutro uda to padnie również życiówka, także jedziemy nie śpimy (
@ray-craftpl: Uda się, nawet nie wiesz na ile Cię stać. Na pewno pojawią się ciężkie dni, flatline to #!$%@? okres. Bądź na to przygotowany, nie dawaj za wygraną. Znajdź sobie jakieś zajęcie, wróć do starego hobby, bądź znajdź nowe. Mi pomagało czytanie książek, spotkania z ludźmi, zacząłem chodzić na spacery i teraz codziennie chodzę. Nie oglądaj trigerujących materiałów: dup na insta itd. Będzie dobrze, zobaczysz. Pozdro( ͡°͜ʖ͡
powiem szczerze że momentami sinsuoida jest srogo #!$%@?, w ciągu dnia z kilka razy idzie przejść się od stanu depresyjnego do bycia w miarę ok. xD
#nofapchallenge
¯_(ツ)_/¯
U mnie 34 dzień i samopoczucie słabe.Mam nadzieję że to szybko minie.Ale to prawda ,że kobiety inaczej patrzą.Jak fapałem to każda nie dość że nie chciały sie na mnie patrzeć to jeszcze specjalnie wkurzały a na nofapie same zagadują , pomagają itp
9 dzień i pobity już od 5 dni domowy streak wyzwania, a jeżeli się jutro uda to padnie również życiówka, także jedziemy nie śpimy (