[D_Train]

#bieganie #mirkokoksy #chwalesie
Po miesiącu porannego biegania 3-4x w tygodniu w końcu potrafię zrobić 5km w terenie bez zadyszki. Dziś był deszcz także trochę łatwiej, bieg w deszczu jest orzeźwiający ( ͡° ͜ʖ ͡°)
To niezbyt wiele jak na innych mireczków, ale jak na mnie - gościa, który przez lata głównie podnosił ciężary to spoko wynik.

[evan_wykop]

Gratki, a z jakim czasem?

[dawidix89]

@D_Train: też tak zaczynałem, a potem szło tylko lepiej, wytrwałości

[D_Train]

@evan_wykop: Nie liczę czasu, to dla mnie raczej forma relaksu, wyniki mierzę jak dźwigam żelastwo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@dawidix89: Może z czasem do 6-7km zwiększę dystans, ale i tak mam 3x w tygodniu siłownię także nie chcę się przetrenować

[Kkazbl]

@D_Train: Jak pierwsze bieganie wyglądało? Miałeś jakies bóle nóg/shin splints?

[D_Train]

@Kkazbl: Możliwe, że coś mnie bolało, ale to nie do odróżnienia przy zakwasach na nogach po próbie podniesienia 245kg xD