[Defined]

A i jeszcze żelazo mi przyszło, nwm czy jego suplementacja coś pomoże, bo nie robiłem badań krwi (jakoś mi się nie chce iść, nie lubię jak mi krew pobierają i nie wiem gdzie najlepiej zrobić). Teraz mam łącznie 11 pudełek suplementów :like: które być może nic nie dają, ale jak się wierzy to dają

[Defined]

nie no, melatonina, kofeina i aszwaganda daje akurat

[m.....a]

@Defined wiara czyni cuda, ale tak średnio z suplementami...

[eiaculatiopraecox]

@Defined: A może zacznij po prostu od skomponowania komplementarnej diety? Suplementujesz wszystko "na pałę" wierząc że coś w końcu w jakimś stopniu cokolwiek zmieni na plus czy tylko niedobory po uprzednich badaniach? Żelazo hemowe zawiera wątróbka więc włącz ją do diety jeśli masz niedobór. Hiperwitaminozy są równie szkodliwe co niedobory.

[Defined]

@eiaculatiopraecox: chodzę co drugi dzień na siłownię i robię trening siłowy, po prostu suplementuję na zaś. Wątróbki nie lubię, poza tym nie opłaca się samemu gotować

[eiaculatiopraecox]

suplementuję na zaś

@Defined: Ten termin to oksymoron. Nie bardzo się tak da tak jak wyspać się na zapas. Ale oczywiście rób jak uważasz.

[Defined]

@eiaculatiopraecox: "na zaś" w sensie nie chce mi się robić badań, więc trenując 3/4 razy w tygodniu do upadku mięśniowego całego ciała, staram się suplementować witaminy i minerały. Aktualnie jestem w piku jeżeli chodzi o samopoczucie, być może wpływa na to również suplementacja, którą robię przez ostatnie półtora roku