[Sajko_gang]

ehhh chciałbym schudnąć ale bardzo lubię jeść jak to połączyć dużo jeść i chudnąć da się tak w ogóle ?
#przegryw

[T.....t]

@Sajko_gang: Albo rybki, albo akwarium...

[stary_trzezwy]

@Sajko_gang: jedz dużo amfetaminy to schudniesz

[PrawaRenka]

@Sajko_gang: no problem jest taki że właśnie musisz czuć głód by schudnąć, inaczej się nie da
liczenie kalorii w jakiejś aplikacji to podstawa

[Kuba04]

@Sajko_gang: Da sie, tylko wtedy dużo trzeba cardio robic

[michal556]

@Sajko_gang: pewnie że się da dużo silki żeby złapać mase mięśniową wtedy kcal spalane na treningu + masa miesniowa którą tez potrzebuję energii żeby ja utrzymać

[d.....6]

@Sajko_gang: da się, tzn chce mi się mniej jeść ale jem ile chcę. Dieta ketogeniczna z postem przerywanym, nie policzyłem ani jednej kalorii. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jem rzeczy które mają mały % węglowodanów (najlepiej nie więcej niż 5%, ale niektóre poniżej 10% też jem) za to dużo tłuszczu i białka. I jem między 12 a 20. Efekty widzisz we wpisach. (⌐ ͡■ ͜ʖ