[hekktik]

jak podchodzicie do przygotowywania posilkow, mealprep 7 dni jakis kombinowany (zamrazanie czegos, czesc rzeczy na pol gotowych skladnikach?) czy np gotowanie na 2-3dni?

#mikrokoksy

[Darknov]

@hekktik: gotowanie na 2-4 dni. Próbowałem na więcej i w sumie wychodziło, ale chyba wolę mieć świeże warzywa i pewność że nic się nie zepsuje. No i w lodówce jest więcej miejsca. Ale jak kto woli.

[hekktik]

@Darknov: i co robisz co trzyma 4 dni? mniej wiecej na tyle sobie ogarnialem i efekt jest taki ze zawsze pod koniec tyg lekko wypadam z obiegu

[turbine]

@hekktik: ja robię z tego filmiku https://www.youtube.com/watch?v=5qylcQJ03AA

robię 5-6 porcji w niedzielę, dwie zostawiam, resztę mrożę. czasami do tego na bieżąca zrobie jakieś warzywa/marchewkę i dorzucam.

[Darknov]

@hekktik: Wydaje mi się, że wszystko wytrzymuje 4 dni tzn. jakieś zestawy kasza/ryż/ziemniaki + mięsko + gotowane warzywa. Do tego świeże warzywa. Jak nie smakuje już tak dobrze to można czymś kwaśnym polać np. sokiem z cytryny/limonki/etc. żeby trochę się odświeżyło.
Mi np. taki kurczak + brokuł + kasza gryczana wytrzymały tydzień chociaż pod koniec nie już nie byłem taki pewny. Plus mam małą lodówkę więc zdecydowałem się na opcje przygotowania