[hellsmash86]

Kto właśnie kończy drugą kolację, tuż przed snem, a i tak nie będzie gruby ?

1. Ja

pozdrawiam głodzących się od 18-ej :)

#piotszakstyle

[Jaszczurovsky]

@hellsmash86: 2. JA

[d.....r]

@hellsmash86: poczekaj aż skończysz 30-35 lat i zmieni ci się metabolizm, a ty, przyzwyczajony do takiego stylu żywienia, momentalnie dorobisz się pokaźnego brzucha ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[hellsmash86]

@dimer: (#) Wstrzymywanie sie od jedzenia po 18 to jedna z największych bzdur wmawianych ludziom :) A ja nigdy nie będę gruby ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[teemo]

@hellsmash86: gówno wiesz jedz tuż przed spaniem przez miesiąc pod rząd a to że nie zgrubniesz będzie tylko oznaczało jakąś poważniejszą chorobe

[hellsmash86]

@teemo: (#) Grubniesz kolego przy nadwyżce kalorycznej w stosunku do dziennego zapotrzebowania, a nie od jedzenia późno. Pokarm strawi się i tak, możesz jedynie się nie wyspać. Polecam się douczyć, a potem komentować ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[patryk89]

@hellsmash86: Wyprobowales ze krytykujesz ? :) Ja w wieku 20 lat bylem zmuszony zrobic cos ze swoim cialem, a zasada wzmozonej kontroli jedzenia po godzinie 18 bardzo, BARDZO mi pomogla :)

[hellsmash86]

@patryk89: (#) To samo byś osiągnął kontrolując dietę ogólnie, nie tylko po 18. Wiele osób sądzi, że to dzięki temu udało im się schudnąć, a tak naprawdę poprzez ucinanie posiłków po tej godzinie zmniejszało ogólną podaż kaloryczną danego dnia, taki sam efekt można osiągnąć pisząc kolokwialnie "żrąc mniej" przed 18, wtedy spokojnie ostatni posiłek można zjeść później, a i tak cały czas chudnąć. Ale łatwiej grubasom wytłumaczyć istnienie "magicznej godziny

[patryk89]

@hellsmash86: Nie neguję Twojej wypowiedzi, nie jestem ekspertem. Mogę jednak zaznaczyć, że jako laik zacząłem od postanowienia wzmożonej wieczornej kontroli jedzenia. Udało mi się wtedy schudnąć około 10 kg w przeciągu około 3 miesięcy.

[hellsmash86]

@teemo: (#) @patryk89: (#) Polecam na przyszłość poczytać coś więcej niż porady z "Pani domu" życzę dobrej nocy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@dimer też sobie zerknij :p

[hellsmash86]

@patryk89: (#) nie wiem, to jakaś randomowa fotka z publikacji, to jest skan gazety.

[patryk89]

@hellsmash86: Pani domu nie czytam, opieram sie jedynie na autentycznych faktach wyprobowanych przeze mnie. Osilek w prawym gornym rogu jest bardzo feee.

[teemo]

@hellsmash86: wytoczyłeś argument że grubnie się z nadwyżek kalorii co najlepiej świadczy o tym jak płaską wiedzę masz na ten temat więc wyjaśnie ci prosto.Zjadając kolację tuż przed snem nie spalisz kalorii zdobytych podczas posiłku i organizm zamieni je na tkankę tłuszczową.Dziękuję

edit:Przeczytałem ten twój artykuł jednakże brak konkretów pozwala mi domniemywać że autor artykułu nie wie o czym pisze(grupa spożywająca przed snem ale ile przed snem?)

[hellsmash86]

@teemo: (#) buahahahaha, zerknij na drugi akapit artykułu, który wkleiłem. Kwituje Twój argument słowem "bzdura". Artykuł napisał dr Layne Norton tutaj o nim: http://www.biolayne.com/about/ . Masz również bibliografię. Ale oczywiście Twoja niepłaska wiedza jest lepsza. Usuń konto zanim palniesz coś jeszcze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[teemo]

@hellsmash86: Zresztą jedzenie przed snem i tak jest niezdrowe zjedz tuż przed snem a na drugi dzień napewno doświadczysz bólu brzucha

edit:kucu

[patryk89]

@teemo: zostawmy to.

[teemo]

@patryk89: Nie ma sprawy

[hellsmash86]

@teemo: (#) Po to masz bibliografię, żeby w razie potrzeby zapoznać się z metodologią badań. To jest artykuł do gazety a nie praca naukowa, czy doktorat. Ale widzę, że szkoda gadać.

[teemo]

@hellsmash86: Spoko wpieprzaj dalej przed snem a gdy patrząc w dół nie będziesz mógł widzieć swoich stóp wspomnisz moje słowa

[hellsmash86]

@teemo: (#) tak się składa, że wstawiałem swoje zdjęcia po treningu nóg na mirko, jak chcesz zobaczyć mój brzuch to sobie poszukaj. Kucu ( ͡° ͜ʖ ͡°)