Nie mam na nic ochoty, nie moge na niczym się skupić, tylko bym leżał i przeglądał telefon jedyną produktywną rzecz jaką robie to trening na siłowni Jak sobie z tym radzić? #przegryw #depresja
@przegraniec01: "nie mogę na niczym się skupić" i "przeglądał telefon" to błędne koło, te wszystkie apki z nieskończonym scrollem bombardują contentem z taką częstotliwością, że oducza nas to koncentrowania się na czymkolwiek przez dłużej niż parę chwil. Moim zdaniem na początku dobrze byłoby zamienić przeglądanie telefonu w coś innego, niekoniecznie od razu jakiegoś super produktywnego ale takiego, żeby wymagało uwagi i lekkiego zaangażowania.
jedyną produktywną rzecz jaką robie to trening na siłowni
Jak sobie z tym radzić?
#przegryw #depresja