[Tylko_Seweryn]

Cukier 126 naczczo :/
#cukrzyca

[Znowmuszewymyslec]

@Tylko_Seweryn: jeszcze nie ma tragedii, ale dzwony biją.
Więcej ruchu, zmiana żywienia

[frytkizkeczupem]

Zapier@#@## kolego do poz po komplet badań.

[anonymous_derp]

@Tylko_Seweryn: jeszcze nie ma tragedii, ale dzwony biją.

Więcej ruchu, zmiana żywienia

@Znowmuszewymyslec: Raczej redukcja dowolnym sposobem, ale to nie zaszkodzi.

[Tygrysia_Lilia]

@Tylko_Seweryn dieta i sport bo będzie tylko gorzej jak nie zadbasz w dobrym momencie. Początki najgorsze, później się przyzwyczaisz (づ•﹏•)づ

[kesnall]

@Tylko_Seweryn: Jaki wzrost i waga?

[Tylko_Seweryn]

@kesnall: 191cm i 145 kg

[Tylko_Seweryn]

@kesnall: po spacerze czuje sie strasznie, musze odlezec z 3h zeby wrocic do zycia. Czesto czuje sie jak pijany. Caly czas piszczy mi w uchu, oczy pieką od czasu do czasu, nie wysypiam sie, stały bol glowy od samego rana

[kesnall]

@Tylko_Seweryn: Najwyższy czas zadbać o zdrowa dietę i sport, bo teraz może być tylko gorzej :(

[bialy100k]

@Tylko_Seweryn: Zrzucaj kilogramy. Dasz radę. Ja od 18 stycznia do dziś zszedłem z ponad 100 do 90kg przy 185cm. Mało węglowodanów (i zero białego pieczywa oraz cukru), liczę DOKŁADNIE kalorie (~1610 dziennie średnio) i raz w tygodniu basen. Jeżeli pływasz, to jest łatwiej - bo NIE obciążasz dynamicznie stawów swoją wagą. NIE stosowałem siłowni, biegów, spacerów.

P.S. po pierwszych 3 tygodniach samopoczucie +10pkt :)

[Tylko_Seweryn]

@bialy100k: ja mam ten problem ze czuje sie znosnie w ktoryms momencie dnia, przychodzi bol glowy na 15 sekund, czuje ze naplywa mi cieplo i potem jestem niedozycia. Boje sie ze jakis guz :/

[bialy100k]

ja mam ten problem ze czuje sie znosnie w ktoryms momencie dnia, przychodzi bol glowy na 15 sekund i potem jestem niedozycia. Boje sie ze jakis guz :/

@Tylko_Seweryn: Zrzuć trochę, to będziesz wiedział czy jest lepiej.

[Tylko_Seweryn]

@bialy100k: @Tygrysia_Lilia: @Znowmuszewymyslec: @frytkizkeczupem: raz 126, potem spada do 108 i znowu rosnie do 128. Nic nie jadlem przy tym :/ Przy 108 sie chyba najlepiej czulem

[Tygrysia_Lilia]

@Tylko_Seweryn różne czynniki tego mogą być. Pobranie z innego palca, ręki.

A jak na czczo masz powyżej 90 to polecam wizytę u lekarza.

[Znowmuszewymyslec]

@Tylko_Seweryn: widzę wagę i wzrost.
No stary, obstawiam wiek ~25.
Rzuć gazowane napoje, słodkie zapomnij.
Tak jak ktoś pisał idź na basen.
Wejdź na grupę insulinoopornych na Facebooku
Zamów catering 2000kacl
Idź do lekarza najlepiej z grupy j/w.

[Tylko_Seweryn]

@Znowmuszewymyslec: trafiles w punkt z wiekiem- 27 lat.Gazowanego nie pijam juz kilka miesiecy bo nabawilem sie refluksu przy mojej diecie z Cola zero. Lekarza mam jutro

[Znowmuszewymyslec]

@Tylko_Seweryn: wpisz hasło w google "insulinooporość" poczytaj
Znajdź grupę. Musisz się przemęczać początki są ciężkie.
Abyś trafił na normalnego lekarza, aby wypisał TSH, FT3,
Najlepiej to wal później do endokrynolog.
Trochę walki sam prowadziłem więc znam ból.
Tylko miałem łatwiej bo lekarzy z prywatnego ubezpieczenia i przeszedłem na żarcie z pudełek.
Ale ja już stary pryk jestem 42lvl.

[Tylko_Seweryn]

@bialy100k: @Znowmuszewymyslec: @Tygrysia_Lilia: @anonymous_derp: Dalem sie wyciagnac siostrze. Pewnie bede zdychal potem, ale i tak w sumie powoli umieram wuj wie na co wiec co mi tam

[Tygrysia_Lilia]

@Tylko_Seweryn ruch podstawa zdrowia

[Pangia]

@Tylko_Seweryn: to wszystko przed tobą jeszcze, ja mam podobny cukier przy takim samym wieku i wzroście, tyle że ważę dwa razy mniej bo 79 kilo

[Znowmuszewymyslec]

@Tylko_Seweryn: i co Ci lekarz powiedział przepisał?