[DamianParol]

8257,5 - 1,5 = 8256

Siedzę sam na siłowni, a na sztandze leży i kusi 110kg. Widzę przez okno, że jakiś gość wchodzi, ale myślę sobie, że wystygnę zanim się przebierze. OK, to walczę. Przy 9 powtórzeniu zawahałem się niepotrzebnie i pomyślałem "a co jak nie pójdzie?".


#roknasilowni

[M.....2]

@DamianParol: Cos o tym wiem, bo tez taka sytuacje mialem.

[m.....t]

@DamianParol: Nie zakładaj zacisków, wtedy jak już nie możesz wycisnąć to po prostu przechylasz sztangę w bok i ciężar spada

[effectowny]

@DamianParol: pomyliłeś się o 10h

[m.....s]

@DamianParol: kiedyś miałem podobnie, też trening na dużych ciężarach i po 8 powtórzeń chyba było, i akurat w połowie wyciskania ostatniego ruchu straciłem siły. Lecz nagle przybyły mi jakieś ukryte pokłady i wypchnałem, ale jak to się stało, to nie wiem do dziś. Piękny moment, totalne przełamanie.

[DamianParol]

@mocart: W tedy boję się, że mi się ześlizgnie w czasie wyciskania, ale może niepotrzebnie.

@effectowny: Fuck... Masz rację. Co z tym zrobić?

@majas: http://www.youtube.com/watch?v=52eTlKDBgBA tyle w temacie :)

[effectowny]

@DamianParol: Daj jeszcze jeden post z korekcją może, tylko uwzględnij następne posty. Nie mam pojęcia może @roknasilowni pomoże

[seadog]

@effectowny: bot sam zliczy pod koniec dnia ile zostało odjęte, także poprawność licznika nie oznacza, że się te 10h zgubi :]

[roknasilowni]

@DamianParol: No ja ćwiczę sam, i kulam regularnie co jakiś czas. Jak wypracujesz technikę rolowania, to nie jest tak źle. :P W sumie w ogóle nie toczę. Opuszczam na klatę, i potem jakby siadam ale nie całkiem jednocześnie rękoma delikatnie podnosząc sztangę nadchwytem. Robiłem tak ze stówką, nie wiem co by było ze 110. ;)