Wpis z mikrobloga

konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 6
Witam kochane grubaski
Przez cały luty pilnuję michy, wrzucam wszytko na wagę, wywalam cukier, słodycze, białe pieczywo.
Zacznę jeść warzywa, dużo warzyw.

Na siłownię nie pójde, biegać nie będę, jest zimno to siedzę w domu i oglądam jutuba. Żadnych ambitnych planów, znam siebie i nie mam wygórowanych oczekiwań. Zamierzam dać z siebie 30 procent.

No nic, kolejne ważenie za miesiąc.

To nie tinder ale mam 190cm jak coś

#dieta
L.....w - Witam kochane grubaski
Przez cały luty pilnuję michy, wrzucam wszytko na wa...

źródło: comment_1643835641TulBEVeyUzhd165KTnCl8T.jpg

Pobierz
  • 9
@vikop_ru:

waga oscyluje w ok. 145-150kg. Zacząłem biegać.

Przestań... Rozwalisz sobie stawy (kolanowy i skokowy) przy tej wadze.
Rower, orbiter, basen, spacery (jak masz możliwość to gdzieś po drobnych górkach nawet). Warto ewentualnie pomyśleć o ćwiczeniach siłowych i rozciąganiu, by wzmocnić mięśnie które to wszystko trzymają.