[GG99]

Robi z Was ktoś trasy > 100 km?
Jak się przygotować i co zabrać ze sobą?
Jak ustalić trasę?
I jakie aktywności polecacie żeby być w formie przez zimę
#rolki #jazdanarolkach

[GaiusBaltar]

@GG99: Ja wymiękłem po 60km w imperialach (tj fizycznie jeszcze by trochę poszło, ale stygmaty się pojawiły), ale była na tagu mirabelka, która robiła takie trasy, na dodatek na setupie z bananem.

Na trasy 40+ kupiłem sobie plecak z pojemnikiem na wodę i rurką do jej picia. Bardzo wygodne rozwiązanie, jeszcze zawsze zabierałem mały zestaw bandaży + środek dezynfekcyjny, ale nigdy nie był potrzebny.

I jakie aktywności polecacie żeby być w

[GG99]

@GaiusBaltar: Nie pamiętasz która to była mirabelka?

[GaiusBaltar]

@GG99: Oj niestety nie, za dużo siedzę na wypoku, ale nie AŻ tak dużo. Jeśli przejrzysz tag #rolki z rok do tyłu, powinieneś ją znaleźć, wrzucała tu przejechane trasy.

[Zamaskowany_szachista]

@GG99: ja raz zrobiłem równe 100, mam blisko mojego miasta ścieżkę po starym nasypie kolejowym, 30 km w jedną stronę więc trasa przyjemna.
Miałem kilka batoników proteinowych i jakieś dwie kanapki. 4 litry wody to za mało, koło 80 km jacyś rowerzyści mi odlali trochę bo poprosiłem

[f8at3]

@GG99: poszukaj na #rolkomaraton.
Ja sama też nigdy do takich odległości nie dobiłam, zawsze rezygnowałam jak buty zaczynały mnie pokonywać, ale dobre skarpety plus skarpety na zmianę pozwalały jeszcze dobić kilka km bez bólu, plasterki compeed naklejone profilaktycznie już przed jazdą. tereny zdecydowanie płaskie i z dobrym asfaltem, szkoda się męczyć, dużo wody i batoniki energetyczne

[P.....1]

I jakie aktywności polecacie żeby być w formie przez zimę

@GG99: łyżwy

[GaiusBaltar]

@GG99: Znalazłem ją pod #rolkomaraton - https://www.wykop.pl/wpis/42758585/19727-25-167-21-19560-04-krecenie-po-wawie-ns-extr/

[GG99]

@GaiusBaltar Dzięki wielkie

@Zamaskowany_szachista Co to za miasto?

[SprzedanyNarzeczony]

@GG99: Dużo wody, u mnie zeszły 3 litry, banany, kanapki (zawsze robię dłuższą przerwę gdzieś w połowie) i najważniejsze audiobook na uszy, żeby nie zdechnąć z nudy.

[Zamaskowany_szachista]

@GG99: W Lubuskim ( ͡º ͜ʖ͡º)
Aaaaaa no i w ogóle wymyśliłem sobie wtedy, że zrobię te 100 km i zrobiłem, nikt mi nie powiedział wtedy, że na 4x80 to nikt normalny się na takie odległości nie zabiera xD
Dzisiaj 4x80 tylko do hokeja już używam a jazda na 3x110

[isamaul]

@GG99: zrobiłem 55km, poszły prawie dwie butelki oshee ( ͡° ͜ʖ ͡°) zrobiłbym więcej, ale wiatr nie pomagał i mój współtowarzysz wymiękł. Banany też polecam, ewentualnie snickers albo coś proteinowego

[kaczmarejloooo]

@GG99: No ja robię

[GG99]

@kaczmarejloooo: Na jakich rolkach i ja wyznaczasz trasę?

[kaczmarejloooo]

Na Kaze 3x90 lub 3x110,
Trasy nie wyznaczam, raczej spontanicznie zawsze jak nogi ponosią. Jeżdże zazwyczaj po cały mieście.
Nie ma kompletnie dla mnie znaczenia aż tak nawierzchni, byleby było w miarę prosto :D

Taka w miarę ostatnia trasa to z Gdańska Głównego na Hel

[powro91]

@GG99: ja śmigam takie :)

[GG99]

@powro91: Jak planujesz trasę, żeby nie nadziać się na złą nawierzchnie?

[powro91]

@GG99 znajdowałem sobie fora dla rowerzystów na których opisywali swoje trasy dorzucając zdjęcia - na tej podstawie byłem w stanie wywnioskować po czym i gdzie jeździli :D szczególnie fora dla ludzi jeżdżących na szosach mnie interesowały. A tak są jeszcze przewodniki dla rolkarzy. Jak coś znajdę to podeślę

[GG99]

@powro91 Byłoby super. W przyszłym sezonie chcę kupić rolki do jazdy szybkiej i porobić dłuższe trasy

[GG99]

@powro91: Znalazłeś coś?

[powro91]

@GG99: https://glosujnakube.pl/10-najlepszych-tras-rolkarskich-pod-tatrami/
https://www.traseo.pl/trasy/kategoria/rolki