[eazy-e]

Ból przedramienia w tym miejscu podczas ćwiczenia sztangą łamaną na modlitewniku lub stojąc, zwłaszcza przy odkładaniu sztangi i luzowaniu uścisku. Biorę po 200zl i słucham Państwa.
#mikrokoksy

[Decline]

@eazy-e za mało galarety

[chilon]

@eazy-e: za mocno kręcisz śmigłem.

[eazy-e]

@chilon: blisko ale jednak nie

[J.....3]

Łokieć tenisisty, poczytaj sobie

[Defined]

@eazy-e: to samo mam dokładnie, podłączam się do pytania

[Pan_Orama]

@eazy-e mnie boli ten mięsień co go zaznaczyłeś plus ten powyżej niego, ale taki ból jak by mi ktoś paluchy wbijał pomiędzy kość a mięsień, dodam że nie ćwiczę tylko #!$%@? w fabryce z obcęgami i wyciągam gwoździe które wcześniej wbije na CNC przez 12h 4 dni w tyg przez ostatnie 8 lat.

Jak się pozbyć tego bólu?

[chilon]

@eazy-e: Możesz mieć pozrywane i pozrastane powięzi albo pozrywane przyczepy, przyczyn jest sporo ale lekarstwo w zasadzie jedno - odpuszczenie ćwiczeń w których to czujesz bo nie przejdzie. Mnie przyspiesza takie urazy maść przeciwbólowa z dikoflenakiem. W zasadzie mam obecnie to samo tylko w lewej ręce, w której już dość dawno miałem problem ze zrastającymi powięziami. Jakby co jestem praworęczny ( ͡º ͜ʖ͡º)

[bewuce]

@eazy-e po 1 to sprawdź jaki masz naciąg podczas skręcania, najważniejsze to około 26% wyprostu. Sprawdź też jak układaj się palce, oraz stopy szczególnie podczas wnoszenia się na wyżyny nie wiem kompletnie co tobie może być nie znam się całkowicie. Pozdrawiam serdecznie i życzę wspaniałego dnia

[xLogout]

@Pan_Orama: XD

[SpeeDKB]

@eazy-e: jaki staż na siłowni? Mi samo przeszło po jakimś czasie gdy mięśnie się wzmocniły

[patologia_ze_wsi]

@eazy-e za mały ciężar i się łokieć denerwuje ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Red_Ducc]

@eazy-e: mnie tez od niedawna tylko na modlitewniku boli. Czasem ten bol jest tak otepiajacy, ze po odlozeniu ciezaru, musze chwile postac w bezruchu xd

[eazy-e]

@SpeeDKB: rok z przerwami
@Red_Ducc: no to mam tak samo

[sokool]

@eazy-e: @Defined: @Pan_Orama: https://www.wykop.pl/wpis/37047859/sokoolrings-forearm-splints-dosc-czesta-przypadlos/