[k.....k]

Jak nauczyć się asertywności? #pytaniedoeksperta #asertywnosc #rozwojosobisty

[f.....n]

@korkodylek: musisz się zgadzać na wszytsko

[k.....k]

@fiman: pytam poważnie xd

[f.....n]

@korkodylek: to chodź do mnie na kolanko

[k.....k]

@fiman: super śmiesznie. Nie, nigdzie się nie wybieram.

[f.....n]

@korkodylek: to nie martw się ja wpadnę

[karkolomny_dziurkacz]

Nie, nigdzie się nie wybieram.

@korkodylek: pierwszy etap nauki masz już zaliczony ;)

[k.....k]

@karkolomny_dziurkacz: plox, tyle to ja umiem. Mi chodzi o taką real asertywność, a nie gownodialog w komentarzach

[6th_Sense]

@korkodylek tak naprawdę to jest bardzo dobre pytanie. Myślę, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Oczywiście są techniki czy triki do wyuczenia, ale w mojej opinii wiele zależy od tego jaki masz charakter i co powoduje, że brak Ci asertywności.

Sama asertywność to nie jest mówienie zawsze "nie", tylko postępowanie według własnego sumienia, obrona swoich przekonań zgodnie z tym, co czujemy i jak się z tym czujemy.

[polish_superstar]

@korkodylek: ale asertywność do czego? Do narkotyków, jedzenia, wyjścia ze znajomymi?

[k.....k]

@6th_Sense: tak tak, znam definicję, ale chodzi o to, jak właśnie wprowadzić to w życie

[k.....k]

@polish_superstar: W ogóle. W domu, pracy, w związku. W relacjach międzyludzkich.

[polish_superstar]

@korkodylek: po prostu nie jesteś pewna siebie, nie wiesz czego chcesz od życia itd.

[k.....k]

@polish_superstar: to też wiem xd pytam jakie są ścieżki by zaradzić sytuacji

[polish_superstar]

@korkodylek: jak zaradzić sytuacji też wiesz :)

[6th_Sense]

@korkodylek ok, kilka przykładów ułatwiających:
- jak ktoś Ci coś zaproponuje, a nie chcesz tego zrobić lub nie jesteś pewna, to odpowiedz: zastanowię się i dam Ci za chwilę znać. (Będziesz miała czas się przygotować i odmówić)
- za każdym razem nie zastanawiaj się, że komuś będzie przykro, czy że bardzo tego potrzebuje, ale szybko się zastanów: czy ja tego chcę. (Jest to ciężkie, szczególnie u osób empatycznych)
- spróbuj wprowadzić w

[k.....k]

@6th_Sense: dziękuję (｡◕‿‿◕｡)

[6th_Sense]

@korkodylek proszę (づ•﹏•)づ

[karkolomny_dziurkacz]

@korkodylek: link, link, link - w podanej kolejności

[k.....k]

@karkolomny_dziurkacz: merci! Zajrzę tam jak tylko będę wolna (ʘ‿ʘ)

[Czaczkes]

@korkodylek: Mów prawdę. Dziel się wątpliwościami, przekazuj jasno dlaczego z czymś Ci np. nie po drodze i tym jakie są właściwie motywy twoich decyzji.