[x.....x]

Czy pływanie to dobry sposób na poprawę zdrowia, kondycji i schudnięcie?
#pytanie #ankieta #sport #plywanie

[d.....a]

@xWiteQx: zdrowie i kondycję spoko, z chydnieciem to tak średnio imo

[zwykla_ludzka_nieprzyzwoitosc]

@xWiteQx: Jeden z najlepszych, wydaje mi się. Ale to wciąż dodatek do dobrej diety

[x.....x]

@dziecielinapala: Myślisz, że uprawiając ten sport nie schudnie się za bardzo?

[d.....a]

@xWiteQx: piszą

W zależności od intensywności pływania możemy spalić w ciągu godziny od 300 do nawet 1000 kcal.

Więc jak jesteś początkujący to raczej 300. Dobre i to, ale to jest jeden baton xD więc jako dodatek spoko, zwłaszcza jak zaczynasz

[przemo123mo]

@xWiteQx: widzialem kiedys goscia co chodzil na basen bardzo często. Siedzial glownie i sie moczyl. Trwalo to troche ale schudl jak cholera. Samym siedzeniem i moczeniem sie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[x.....x]

@dziecielinapala: Nie no, wiadomo. Im większy staż tym więcej godzin w basenie. Ale w sumie nawet zakładając najniższy pułap 300 kcal na godzinę, takim spokojnym tempem, to pływając 2h i tak jest już 600 kcal. Mało to w sumie nie jest

[x.....x]

@przemo123mo: xD

[d.....a]

@xWiteQx: kilogram tłuszczu to 8k kcal. Matematykę pozostawiam tobie ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale jak masz dużo do zrzucenia to żeby nie obciążać stawów to najlepszy początek

[Poldek0000]

Siedzial glownie i sie moczyl.

@przemo123mo: bo siedząc w wodzie ciężko jeść kanapkę...

[d.....a]

@Poldek0000: po pływaniu zawsze jest ssanie na jedzenie :p

[majk_emigrant]

@xWiteQx: pływanie spełnia wszystkie warunki, pytanie czy opanujesz głód po basenie żeby nie wyszedł z tego bilans dodatni jednak

[x.....x]

@majk_emigrant: Trzeba będzie liczyć kalorie
W sumie przy założeniu że pływanie spali mi ok. 600, powiedzmy że zapotrzebowanie mam 2500, jak będę spożywał dziennie 2000 i dziennie spalał 600, wyjdzie na ujemnym bilansie przynajmniej 1200
Plus kroki, chodzenie itd