@odidouo1: Wywalenie przetworzonego żarcia z diety. Z tym cholesterolem to myk jest taki, że nawet jeśli jest podwyższony ale trójglicerydy są w normie to raczej nie jest to jakiś ogromny problem.
@epic_25 @pannakota tak, trójglicerydy mam w normie. Ogólnie bardzo się zdziwiłam, bo jestem szczupłą, wręcz chudą osobą, a wyszedł mi podwyższony cholesterol. Coś ewidentnie jest nie tak z moją dietą i właśnie chce się dowiedzieć, jakie jedzonko najlepiej będzie ograniczyć. Słodkiego prawie w ogóle nie jem, natomiast tłuste (np. chipsy) to w sumie dosyć często.
natomiast tłuste (np. chipsy) to w sumie dosyć często
@odidouo1: Tłuszcze nie są złe! Złe jest połączenie tłuszczu z węglowodanami co występuje w większości słodyczy, fastfoodach i właśnie w chipsach :) Wysoki poziom trójglicerydów wpływa bardzo prozapalnie na organizm co w połączeniu z wysokim cholesterolem faktycznie może mieć negatywne skutki dla organizmu. Jeśli trójglicerydy są w normie to raczej za bardzo bym się nie martwiła lekko podwyższonym cholesterolem. Robiłam badania
Komentarz usunięty przez autora
@pannakota tak, trójglicerydy mam w normie. Ogólnie bardzo się zdziwiłam, bo jestem szczupłą, wręcz chudą osobą, a wyszedł mi podwyższony cholesterol. Coś ewidentnie jest nie tak z moją dietą i właśnie chce się dowiedzieć, jakie jedzonko najlepiej będzie ograniczyć. Słodkiego prawie w ogóle nie jem, natomiast tłuste (np. chipsy) to w sumie dosyć często.
@odidouo1: Tłuszcze nie są złe! Złe jest połączenie tłuszczu z węglowodanami co występuje w większości słodyczy, fastfoodach i właśnie w chipsach :) Wysoki poziom trójglicerydów wpływa bardzo prozapalnie na organizm co w połączeniu z wysokim cholesterolem faktycznie może mieć negatywne skutki dla organizmu. Jeśli trójglicerydy są w normie to raczej za bardzo bym się nie martwiła lekko podwyższonym cholesterolem. Robiłam badania