[pwolski93]

3686.5-1.5=3685

183.5cm 81kg wagi

Na początku sierpnia miałem około 76.5kg wagi, spowodowane było to anginą, która trwała u mnie przez około tydzień. W ciągu 5 tygodni przytyłem około 4kg i dojechałem do swojej maksymalnej wagi, jaką kiedykolwiek miałem Kupiłem białko, aminokwas, ustaliłem plan treningowy, dietetyczny i zacząłem bardziej profesjonalnie ćwiczyć. W planach mam dojechanie do 87-87.5kg w lutym, a na maj, czerwiec będę świetnie wyrzeźbiony z 83kg wagi i bardzo małą ilością tkanki tłuszczowej.

#mojaforma #roknasilowni

[wrednota]

uwielbiam ten tag ʕ•ᴥ•ʔ

[navaro]

@pwolski93: A jak nogi? :>

[d.....k]

@navaro: Nie ma, nie widzisz? :P

[Nadrill]

@pwolski93: kiedys miales lepszy brzuch

[d.....y]

@pwolski93: :3

[F.....t]

@Janodemon: ja też. Takim ciałem bym się zadowolił. :)

@pwolski93: ile trzeba ćwiczyć, żeby osiągnąć takie efekty z normalnego ciała tzn. gruby nie jestem, suchoklatesem też nie. Wiem, że ciężko określić ale tak w mega przybliżeniu.

[Tapirro]

@pwolski93: przeczytalem ze masz 91 i mysle sobie ze albo w pomniejszajacym lustrze robiles foto albo ja przy 87 jestem jakis zalany :)

[d.....y]

@SpiderFYM: ależ ja jestem spokojna ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[wrednota]

@SpiderFYM: podziwiać nie można czy jak...

[DefektMuzgo]

@pwolski93: podzielił byś się planem treningowym? widzę że mamy podobne warunki, a samemu nie chce mi sie tego układać.