[j.....3]

Co byście zrobili gdybyście mieli 16 lat?
Dajcie jakieś wskazówki by looksmaxować.
#blackpill

[MedrzecInternetu]

https://www.youtube.com/watch?v=4OWi-xdnfWk

[t2000]

@jahu23 co to znaczy looksmaxowac?

[przegrywam_przez_miasto]

@jahu23: hormon wzrostu

[JDzej86]

@jahu23: nie odpuszczał bym treningów i więcej czytał.

[2.....u]

@jahu23: Ja chyba urosłem z 6 cm (o tyle jestem wyższy od brata) dzięki #!$%@? czego się da i uprawianiu sportu.

[j.....3]

@JDzej86: @2418682u: co polecacie ćwiczyć?

[2.....u]

@jahu23: Chodzi Ci o ciało? Zależy ile wzrostu masz. Jak masz np 165/170 to najlepiej skupić się na zwykłych ćwiczeniach (pompki, brzuszki, plank i inne takie podstawowe) i mieć posturę jak np Messi. Czyli chudy z lekko widocznymi mięśniami i u niego to wygląda spoko. Jakby on rozbudował mięśnie na wysokim poziomie to wyglądałby śmiesznie. A jak masz 180+ to możesz podążać zawyżyć poprzeczkę i dążyć do ciała jak ma np

[JDzej86]

@jahu23: stary jesli masz 16 lat i dziś zaczniesz robić pompki. Ale tak sumiennie codziennie rano i wieczorem z różnym rozstawieniem dłoni to na 18 będziesz jak ta lala. I to tylko pompki a jak się przyłożysz dieta trening dieta to góry będziesz przenosił.

[Arkadeus11]

@jahu23: Ja bym się zapisał na sztuki walki jakieś. Ja mimo, że zawsze miałem jakiś tam kontakt ze sportem, dopiero niedawno zacząłem regularnie chodzić do klubu sportowego na boks. Jak teraz zaczniesz, to w wieku 20 lat będziesz na solidnym poziomie.
Takie treningi nie są drogie, ja płacę 160zł za miesiąc i mam 2 razy w tygodniu.
Jak ćwiczysz w grupie i masz trenera, który ciśnie to jest o wiele łatwiej

[77023]

@jahu23: zależy jakie masz defekty

[Arkadeus11]

@Arkadeus11: Zaletą też może być to, że w takich klubach sportów walki zawsze są jakieś samce alfa i dobrze wśród takich ludzi poprzebywać i rywalizować z nimi na przykład na sparingach. Męska jaskinia, która wykuwa charakter.

[j.....3]

@2418682u: @JDzej86: @Arkadeus11: Dzięki na razie będę cisnął kalistenikę, pływanie i kosza. Jeżeli chodzi o jedzenie to myślicie, że dużo kcal i dużo białka będzie dobrym pomysłem? Czy lepiej redukcje zrobić? Myśle, że to może mieć wpływ na rozwój, więc chyba bym redukcji nie robił. Co sądzicie?

[Arkadeus11]

@jahu23: Wiesz, schudnąć możesz zawsze, a rośniesz do 23 roku życia, a często faceci już zatrzymują się dużo wcześniej. Lepiej mieć trochę więcej tłuszczu w okresie rozwoju niż być szczuplutkim oskarkiem i potem mieć kompleksy z powodu wzrostu.

[2.....u]

@Arkadeus11: do 23? wydaje mi sie ze 21 to maks

[Arkadeus11]

@2418682u: Ja mam 21 i wydaje mi się, że jakiś cm mi jeszcze przybył ostatnio. No w każdym razie 23 lata to taki maks już.

[Sweet_acc_pr0sa]

@Arkadeus11: ja od 14 roku życia nie uroslem nawet pol centrymetra stabilne 186

[AbZu_Raymond]

@Arkadeus11: Rośnie się przeważnie do 19 roku życia, ALE są przypadki gdzie niektórzy urośli do 21 roku życia. Nikt nie rósł do 23 lvl.

[AbZu_Raymond]

@jahu23: Innymi słowy masz trzy lata na znalezienie sposobu jak urosnąć kilka cm. zwyż.

[Lysandros]

@AbZu_Raymond: nikt zrobił. gigantyzm hormonalny to coś czego jednak nikt by nie chciał.

[Kaloryfe]

@jahu23: Ja rosłem do 18 roku, miałem 186 i tyle mam teraz