Wpis z mikrobloga

29+30/40
No i klasyczne 30 dni za mną

Myśli dalej powracają ale już nie tak intensywnie. Przerwy między nimi są dłuższe a co za tym idzie uważność wzrasta.
W moim przypadku najlepsze efekty są po 20+ minut. Jednak przy krótszych, korzyści też były widoczne.
#40dnimedytacji