Wpis z mikrobloga

#mikrokoksy W końcowej fazie przysiadu (jeśli to ma znaczenie siadam low bar) czuję rwanie w górnej części uda, mniej-więcej tam gdzie kość udowa łączy się z miednicą. Wydaje mi się, że ten mięsień który mnie boli to zginacz stawu biodrowego. Co powinienem z tym zrobić? Naturalne wydaje mi się rozciągnięcie go, nie zaszkodzę sobie tym?
Also, jestem cały czas na LP. Powinienem zdjąć coś z ciężaru, czy cały czas dokładać? Odpuścić sobie trening albo dwa dla regeneracji?

Pracuję cały czas nad techniką i ostatnio zacząłem bardziej rozchylać kolana na boki - pomyślałem że to może mieć z tym coś wspólnego
  • 3