[Ricx]

Koledzy z #mirkokoksy zauważyłem że od pary treningów na triceps przy ćwiczeniu wyciskanie francuskie na ławce poziomej strasznie zaczęło mnie boleć w okolicach łokci gdy sztangę mam przy głowię i zamierzam robić wyprost. Czego to może być przyczyna? Technicznie wydaje mi się że dobrze robię to ćwiczenie, nawet nagrałem sobie żeby porównać i wszystko wyglądało ok

[biamiVajs]

@Ricx: a co robisz na wzmacnianie łokci

[Ricx]

@biamiVajs: Mówisz że to może być z braku dodatkowych ćwiczeń na wzmacnianie? Wiesz ćwiczę tylko z wolnym ciężarem bo tylko to mam u siebie na siłowni domowej więc zakres ćwiczeń na triceps nie jest zbyt duży bo ogranicza się do dipów, francuskich i hantlami - wyciągu brak