[Oastry]

Jak na codzień jem na mini cut 290g węgli a jednego dnia mam zjeść 650g to lepiej zrobić to w dzień treningowy czy dzień przed treningiem? Czy będzie jakaś różnica w wydajności w którymś z przypadków, czy bez różnicy?

#mikrokoksy

[Endorfinek]

@Oastry: W dzień treningowy #!$%@? węgli.

[Panitsch]

@Oastry: ja bym ładował dzień wcześniej

[Oastry]

@Panitsch: dzień wcześniej na pewno lepiej dla glikogenu

[Endorfinek]

@Panitsch: @Oastry: Zdania pseudoekspertów podzielone ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Oastry]

@Endorfinek: nie dziwię się bo przed pytaniem też próbowałem wymyślić w głowie co lepsze i się nie udało xd