[LipaStraszna]

Dzień 27.
#lipastraszna

[RRybak]

@LipaStraszna: max 150, masz jeszcze spory zapas

[P.....2]

@LipaStraszna: Ciśnij, dawaj dawaj, też byłem w tym miejscu parę lat temu :) Czasem ciężko, ale dałem radę i Ty też dasz jeśli chcesz

[LipaStraszna]

@Pytacz92: dzięki :)

[ste3]

@LipaStraszna o stary, już poniżej 105, jak wskoczysz na dwucyfrowke to szacun

[LipaStraszna]

@ste3: no to będzie miodzio :)

[Ntg_Ftw]

@LipaStraszna 106 na 91 here, trzeba sobie dac duzo czasu i duzo ruchu i bedzie leciało.

[MercedesBenizPolska]

@LipaStraszna: 107>83 here

Na silce bylem z 10 razy bo mi sie nie chcialo.

Mniej żreć, nie żreć gówna i starczy

[Ziojo]

@LipaStraszna: z takiej samej wagi zjechalem do 90 bez ruchu i cwiczen, odstawilem węglowodany calkowicie i wbilem w ketozę, pierwsze 10kg spadlo w 2 tyg. Polecam ten stan

[LipaStraszna]

@Ziojo: ja nie chce tylko zrzucić wagi. Ja chce zmienić styl życia. No i dodam, że zależnie od wieku, indywidualnych predyspozycji i planowanej utraty wagi, zbyt szybkie odchudzanie spowoduje, że skóra będzie obwisła. Dlatego ja staram się odchudzać tak, by skóra miała czas się cofnąć.

[Ziojo]

@LipaStraszna: przy moich szybkich 10kg nic nie wisi, do kibla a chodziłem 4 razy dziennie więc mozna powiedzieć ze to było oczyszczenie organizmu no i wypijalem ok 5l wody dziennie przez ten czas, fajna kuracja bo efektywna i nie głodowa, w pelni najedzony zrzucasz co zbędne, wegli wciaz nie jem, waga stoi. Polecam

[Szopen19911]

Radio ESKA?

[LipaStraszna]

@Ziojo: ale ja napisałem, ze wszystko zależy od wielu czynników, od wieku, elastyczności skóry i wielu innych czynników. To, że u Ciebie jest ok, nie znaczy, że u każdego :)

[LipaStraszna]

@Szopen19911: jaka eska?

[Poziomkowa]

@LipaStraszna: ładnie idzie! Jak wygląda Twój dzień?

[Szopen19911]

@LipaStraszna 104.9 FM he he he

[LipaStraszna]

@Szopen19911: aaaa :)

[LipaStraszna]

@Poziomkowa: Rano śniadanie np. Pieczywo chrupak, wędlina, pomidory i papryka, później obiad (ale tez praca 9-17), po pracy lekki posiłek i spacer lub basen, no i wieczorem lekka kolacja. Zero słodyczy i słodkich napojów, kfc itp. Duuuuzo więcej warzyw, wody, smażenie bez dodatki tłuszczu, wolę np 40 gramów orzechów zjeść zamiast 2 łyżek oleju kokosowego do smażenia dać.