[jan00shtrach]

hej #mirkokoksy, z bólem serca odpuszczam chwilowo siłownię, planuje ćwiczyć w domu żeby dalej jakoś się rozwijać w tym nie roznosząc zarazków przy okazji
pytanie czy cardio np przez bieganie po lesie czy takich pozamiastowych drogach może wejść w grę? cardio dla mnie dość ważne bo redukcja mocno(wciąż grubas here)

#koronawirus #kiciochpyta

[123admin]

@jan00shtrach: mam ten sam dylemat xD Stwierdziłem, że nie zmieniam nic w diecie tylko siedzę w domu. Wtedy wychodzi u mnie zero kaloryczne. W obecnej sytuacji najlepiej być na zerze lub lekkiej nadwyżce. Planuję przeczekać 2 tyg i zobaczyć jak się rozwinie sytuacja

[zino]

@jan00shtrach: joga i podobne + mniej jeść

[123admin]

@zino: w sumie jogi nigdy nie próbowałem xD

[zino]

@123admin: w zasadzie lepsze niż siłownia, choć warto kupić różne akcesoria, w tym ciężarki, bo to daje więcej możliwości ćwiczeń,

[123admin]

@zino: jesteś w stanie coś polecić dla żółtodzioba?

[zino]

@123admin: idź do decathlona: taśmy DST + drążek, push up bar - czerwone, rollery - czerowny, materac, ciężarki kilka kilo, a nawet sztanga

[Michael_Proteins]

@jan00shtrach: Cario spoko, ale treningu typowo siłowego cardio nie zastąpi. Zainwestuj w gumy oporowe - zrobisz wszystkie partie i wystarczą do czasu otwarcia siłowni ponownie.