[Mr_Beniz]

Przed bieganiem jeśli jecie pieczywo to razowe czy zwykłe? #bieganie #pytanie

[MirkobIog]

@Mr_Beniz: a ile masz zamiar przebiec? 20km?

[O.....I]

@Mr_Beniz: w ogóle nie jadam pieczywa, same spulchniacze

[Mr_Beniz]

@MirkobIog: Staram się biegać ponad 10 km lecz często muszę przerywać lub przekładać biegi z powodów żołądkowych i nie wiem czy może mieć to związek z pieczywem razowym które jem 3-4 godziny przed biegiem

[MirkobIog]

@Mr_Beniz: nie jedz nic, nic ci się nie stanie. Co to w ogóle pomysł z pieczywem? A jak już koniecznie coś musisz to
#!$%@? sobie banana godzine przed i bedzie git.

[EleganckieKobietyWPieknychToaletach]

@Mr_Beniz: Może. Takie pieczywo zawiera błonnik, a błonnik swoje robi :).

[PurpleHaze]

@Mr_Beniz: naczy to duzo zalezy od organizmu, ja wieczorami jak ciskam, to czasem sie zdarzy #!$%@? makrele i mlekiem popic, albo jakas maslanke wychleptac. Z rana czasem sobie robie platki orkiszowe + bialko + mleko, a kanapki czy bulki to raczej standard.
Zyje mam sie dobrze, nie zdarzylo mi sie obsrac na trasie.
Poeksperymentuj na sobie i sprawdz co ci sluzy.

[szczypek45]

@OPcodeRTI jadasz same spulchniacze? Możesz powiedzieć co dokładnie?

[O.....I]

@szczypek45: xd