[SzukamMirabelkiDoRozmowy]

#szukammirabelkisieodchudza tag do obserwowania/czarnolistowania 6/365

Dzisiejsza waga rano 129.1 kg 186 cm wzrostu.
W chwili zrobienia zdjęcia 21:28 130.2
Chodzenie na siłkę 3x w tygodniu plus szacowanie kalorii.

Jutro już mija tydzień od mojego challengu. Waga póki co bez zmisn, ale od jutra obcinam 200 kcal do 2400. Zobaczymy efekt #pokazpolmordy

[Pathlogan]

@SzukamMirabelkiDoRozmowy: wyglądasz jak Kiełbasa z Bezeli xDDD

[SzukamMirabelkiDoRozmowy]

@Pathlogan: wiem ,:( stąd pomysł na challenge m.in

[Sztandarsky]

@SzukamMirabelkiDoRozmowy siema snax

[laiklaicki]

@Pathlogan: o #!$%@? rzeczywiście xD

[s.....i]

@SzukamMirabelkiDoRozmowy: "znowu obróciło zaraz nie wytrzymie"

[Feeder]

200 z 2400... mordo jak chcesz redukcji to obetnij 1000, wyjeb pieczywo, makarony. Silka a co na niej robisz?
Jedyna opcja na redukcji to KARDIO, rower basen czy cokolwiek na długie obciążenie nie koniecznie takie do zawału ale takie znacząco rozpędzające metabolizm.
Dużo pij, woda woda woda, nawet i 3L na dzień.

Jak coś to pisz na PW, ja w 3mce pozbyłem się 17,5kg

[Pathlogan]

@SzukamMirabelkiDoRozmowy: nie mówię o tuszy tylko o twarzy, luz

[0rm0]

@Pathlogan: Raczej jak Kołcz XD

[Pathlogan]

@0rm0: ej całe życie myślałem że ten gruby to był kiełbasa xDDD

[0rm0]

@Pathlogan: Tak swoją droga to Kolcz jest teraz wędkarzem XD i mam taka rozkmine czy w 2004 roku Bezele były najbardziej „Amerykańską” ekipa w Polsce?Niech ktoś kto pamieta te czasy się wypowie bo ja miałem w 2004 3 lata
I ciekawe co się dzieje teraz z Kiełbasą i O$ką

[In_thrust_we_trust]

@SzukamMirabelkiDoRozmowy: nigdy nie praktyluj wazenia sie codziennie na jakichkolwiek dietach/masach/redukcjach. To tylko zwiekszy stres. Pomiary rob co tydzien, najlepiej co dwa tygodnie

[In_thrust_we_trust]

@SzukamMirabelkiDoRozmowy: tak nawiasem mowiac to kompletnie nie wygladasz na 130 kg :O
Pewnie kwestia zdjecia