[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
Cześć, czy jeśli mam wyliczoną odpowiednią ilość kalorii do utraty wagi bez specjalnego ruchu, to czy gdy dorzucę do tego większą aktywność mogę wrzucić sobie danego dnia więcej kalorii z posiłków? Czy dalej powinienem trzymać się stałego limitu?

#mikrokoksy #dieta

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Dodatek wspierany przez: Wyjazdy dla młodzieży

[AnonimoweMirkoWyznania]

Zaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących

[Sk0pc0ny_Balwanek]

@AnonimoweMirkoWyznania: jak dorzucisz ruch, to możesz nawet mcdonalda #!$%@?ć

[lordNjordhr]

@Sk0pc0ny_Balwanek: zeby to gowno spalic potrzebowal by duzo ruchu.

[nexe]

@Sk0pc0ny_Balwanek: Nie wprowadzaj w błąd. McDonald jest bardzo kaloryczny np 1 burger + frytki mogą dostarczyć nawet do 1 tysiąca kalorii jednoroazowo! Taka nadwyżka kalori dla osoby która stara się schudnąć jest strzałem w kolano. Wysiłkiem ficzynym można spalać dużo kalori nawet 2 tyś dziennie ale tkanki tłuszczowej która została "wyprodukowana" przez nadwyżkę kalori dużo wcześniej bardzo ciężko spalić. Z reguły przy dobrym wysiłku fizycznym i deficycie kalorycznym można spalać

[V.....L]

@AnonimoweMirkoWyznania: Jeżeli ćwiczysz twój metabolizm będzie szybszy, przez co będziesz miał wyższy BMR, po drugie palisz kalorie podczas treningu, więc teoretycznie tak o ile nie przekroczysz zapotrzebowania. Jednak zamiast zabierać się za to od dupy strony i komplikować sytuację licz wszystkie posiłki i trenuj, sam będziesz widział ile możesz jeść.

[Stormweaver]

@nexe: traciłem wage przy ponad 6kkcal przy treningach wytrzymalosciowych po kilkanascie godzin dziennie, lekko moglem ze 2x dziennie maka wrzucic a i tak bym tracił.

[ecco]

@Stormweaver: no fajnie, ale czy op pytał czy może se maka zjeść na diecie? Po cholerę taka wiedza człowiekowi, który jest na starcie