[ZywaWikipedia]

Dzisiaj kupuję skośną ławeczkę do robienia brzuszków i biorę się za bojler. Cieszycie się? #nabijamwpisy

[kamdz]

@ZywaWikipedia: nie

[S.....u]

@ZywaWikipedia: Nie wytrzymasz 7 minut

[Jumper]

@ZywaWikipedia: trzeba jeszcze tłuszczyk zrzucić

[ZywaWikipedia]

@kamdz: ja też nie, ale mus to mus bo się całkiem zapuszczę.

@Sudokuu: 7 minut ciągłego robienia brzuszków? Pewnie że nie, zacznę na spokojnie - po 30-40 w serii, z czasem więcej, aż z beczki będzie sześciopak :D #niesmieszne

[ZywaWikipedia]

@kravi93: mam już - alternatywny wieszak na ubrania, tak samo jak ławeczka ze sztangą

@Jumper: rozważę bieganie

[Jumper]

@ZywaWikipedia: Jak masz oponkę to bieganie konieczne. Brzuszki zrobią mięśnie, ale nie spalą tłuszczu. Też zacząłem biegać ostatnio, bo ćwiczę brzuch dosyć długo, a wszystko pod tłuszczykiem :<

[ZywaWikipedia]

@Jumper: czyli moje nadzieje na to że robiąc codziennie dużo brzuszków wyrzeźbię mięśnie + spale tłuszczyk są bezpodstawne? Damn.

[Jumper]

@ZywaWikipedia: coś tam spalisz, bo w końcu każdy ruch powoduje, że spalasz, ale bez biegania ciężko o jakiś super 6pack.

Na pewno będzie lepiej niż nie robiąc nic, więc się nie zniechęcaj :P

Poza tym takie codziennie ćwiczenia bardzo poprawią samopoczucie. W styczniu zacząłem regularnie ćwiczyć, wcześniej miałem co chwilę taki dzień co nic mi się nie chce i wszystko mnie #!$%@?, a teraz zdarza się to sporadycznie, sam jestem w

[ZywaWikipedia]

@Jumper: Tzn. powiem Ci że od dawna chodzę na siłownię, a jak nie mogę się na nią wybrać to macham hantelkami/robię pompki w domu, ćwicząc głównie górne partie. Najbardziej właśnie zaniedbałem brzuch. I nie mam jakiejś super opony, raczej mały brzuszek ale mi to przeszkadza. Generalnie jakoś tam rozruszany jestem, jak jeszcze zrobię w miarę dobrze brzuch to będzie ok :) Na bieganie jestem na razie za leniwy, zobaczymy co dadzą