Wpis z mikrobloga

353468,04 - 9,08 = 353458,96

5km OWB1 + 9x RT (30/60s) + 10 min schłodzenia

myślałem, ze po wczoraj będzie ciężko, a nawet niezłe tempo wyszło jak na mnie - przebieżki 3:40-3:59, więc spora poprawa, a nie cisnę nigdy na maksa - nie sprawdzam nawet dla tego zegarka w trakcie, żeby nie zrobić z tego all=outów. jutro wolne, w niedzielę wracam w rodzinne strony, to powinno wpaść dłuższe wybieganie. miłego weekendu!

#sztafeta #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

  • Odpowiedz