Wpis z mikrobloga

@Kroliczek99: na śniadanie 2 jajka i kawa. Zamiast chleba, pieczywo chrupkie. Na obiadokolacje więcej ryżu i warzyw. Mniej smażonych rzeczy. Wincy ruchu (półgodzinny spacer, ale taki intensywny, czy też brzuszki). Zero cukru (boli bardzo przez pierwsze 2 tygodnie) i mniej soli. Po 2 miesiącach można powoli rozluźniać dietę. Mi to pomogło. Praktycznie 1kg na tydzień. Ale po intensywnym spadku wagi, nadal zostaje dużo do przepalenie. Warto też jeść regularnie