[marsmarchmars]

Nieoczywiste działania dla zdrowia?
W miarę możliwości chciałbym o siebie dbać, bez faszerowania się prochami.
-zacząlem raz w tygodniu brać czosnek
-co drugi dzień piję z rana wodę z cytryną i miodem
-jem kanapki z imbirem i pieprzem cayenne
-raz w tygodniu oczyszczam nos sprayem marimar
-piję wodę zamiast napojów
-zacząłem jeśćwarzywa jako przekąski

Co jeszcze moża włączyćdo swojej codziennej rutyny by zadbać o swoje zdrowie?
Jako, że pracuje dużo przy komputerze to zacząłem myśleć o kroplach do oczu.

#zdrowie

[m.....2]

@marsmarchmars: Zimny prysznic :)

[BraaaBraaa]

@marsmarchmars: Siłownia

[not_foxy]

@marsmarchmars ruch

[s.....4]

@marsmarchmars: moja "dalsza ciotka" robi sobie lewatywę z kawy

[sailor_73]

@marsmarchmars: wyciskarka wolnoobrotowa i codziennie wypij sok owocowy np ananas, pomarańcz, itp

[Mirekzkolega]

@marsmarchmars: tłuszcz świński

[amonwar]

@marsmarchmars: kup zegarek z krokomierzem i bij rekordy. Cholernie motywuje jak masz gwiazdkę na telefonie :) Naprawdę

[pan-bartolomeu-dias]

@marsmarchmars herbata. Śledzie. Cebula. Zioła. Zimny prysznic. Sport.

[marsmarchmars]

@sailor_73: dziękuję. Jedna z niewielu sensownych odpowiedzi. Reszta to żebranie o plusy przegrywów ;)
Myślałem o wyciskarce. W lidlu podobno są sensownie, więc kupię jak będzie na promce

[marsmarchmars]

@amonwar: miałem taką funkcję wlączoną w tel, ale wyłączyłem, bo mnie irytowała. Ale faktycznie może włączę i to mnie zmotywuje do spacerów. Pracuje przy kompie, więc przydałoby się więcej spacerować. Dzięki

[marsmarchmars]

@JuneJohn: słodycze odstawiłem. Herbaty, kawy nie słodzę :)

[marsmarchmars]

@pan-bartolomeu-dias: to już druga osoba, która poleca zimny prysznic. Może coś w tym jest. Za każdym razem bierzesz taki, czy raz na jakiś czas? Kurde uwielbiam brać gorący

[marsmarchmars]

@pan-bartolomeu-dias: a i Zioła to jakieś konkretne polecasz?

[sailor_73]

@marsmarchmars: odpuść , to ma moc 125 w więc nawet twój blęder ma więcej mocy :), szkoda kasy , na promocjach to kosztuje około 250-300 pln
za 350 masz u mnie wyciskarkę 400 w więc ....:)
powiem ci że jak będzie za słaba to nie poradzi sobie nawet z cytrusami a to miękkie jest , a co się stanie jak wrzucisz tam marchewkę albo buraczka ? więc zwróć na to uwagę

[sailor_73]

@JuneJohn: no sprzedaje tylko ta cena to dla mireczków oficjalnie nie zaniżam ....

[sailor_73]

@JuneJohn: jak będziesz chciał to pisz na priv dogadamy szczegóły

[pan-bartolomeu-dias]

@marsmarchmars też uwielbiam gorący, mógłbym pół godziny stać. Ale zawsze kończę zimnym. I serio jest różnica, łatwiej się zasypia (po myciu jeszcze około godziny siedzę czytając np) ale też jest cieplej w ciągu dnia. I to uzależnia. Z ziół to pokrzywa, skrzyp, rumianek, rooibos, hibiskus. W zasadzie wszystkie mają swoje właściwości i zawierają antyoksydanty. Jeszcze kakao, zielona herbata, kawa, yerba mate (można pić sporo ale ja nie lubię przesadzać z kofeiną więc