[p.....2]

No to wlatuje kolejny wpis. ( każdy wpis jest na #zmianazpryncypalkiem )

Oto co dzisiaj zrobiłem aby było lepiej:

-lekko ponad 1 godzina siłowni, czuje po niej zmęczenie ( o 8 byłem na siłce)
- 1 dzień #nofapchallenge i #nopornchallenge

Oto jak wyglądało moje jedzenie dziś:

- Godzina 10- po treningu zjadłem 3 gotowane jajka na miękko + kromka chleba z masłem
- Godzina 17- zjadłem obiad ryba bez panierki, dodatkowo podduszana na parze + ziemniaki prosto z gara + buraki potem jabłko
- Godzina 18- 2 kromki chleba z mozarellą + pomidor + cebula
- Godzina 19 jabłko

W czasie treningu wypite 1,5 litra wody. Między 10 a 17 długa przerwa bo obowiązki... Byłem poza domem.

Dzisiejszy dzień w porządku. Byłem pełny energi ale tez dużo miałem w sobie niepewności. Skupienie takie średnie. Czuć troche że challenge przerwałem wczoraj ale krok po kroku i to odbuduje. Ogólnie tak jak pisałem jeśli chodzi o nastrój dzień ok ale teraz czuje smutek. Piątek a ja sam... i to mnie boli. Za tydzień planuje 3 dni pod rząd balowania ze znajomymi więc coś sie bedzie działo. Nie powiem chcica jest żeby obejrzeć bo rozbuchałem zmysła ale ładnie sie pilnuje i tez w razie kryzysu sa blokady na strony... a także frazy więc niema jak wejsc nawet... Motywacja duża i byle by do przodu

#przegryw #wychodzimyzprzegrywu