Wpis z mikrobloga

Cześć, znacie jakieś pompki na górną część klatki piersiowej? Myślałem o diamentach z nogami na podwyższeniu. Ogólnie na klatę robię dipsy z obciążeniem, ale ta góra u mnie sporo odstaje i wrzucił bym jedną, dwie serie po dipsach.
#kalistenika #silownia
  • 3
Jeżeli na klatę robisz tylko dipy to piersiowy mniejszy ma brawo odstawać. Jeżeli chcesz nadgonić to dodałbym nawet 3 -4 serie po 8 powtórzeń pompek z nogami na podwyższeniu, niekoniecznie diamentowych - no chyba ze dasz radę nimi nabić taką objętość.