[seeksoul]

od przyszłego tygodnia zaczynam dietę (taką na serio już, bez jaj, z pomocą dietetyka), jakieś ćwiczonka i jakoś trzeba się trochę zmniejszyć

ech, trochę się zapuściłem przez ostatnie 3-4 lata, ale nie miałem jakiejś takiej konkretnej motywacji żeby się za siebie wziąć
no nic, mam nadzieję, że teraz będzie dobrze i za rok będzie już widać jakieś ciekawe efekty :)

pewnie nic was to nie obchodzi, ale trzymajcie kciuki ( ͡º ͜ʖ͡º)

##!$%@? #odchudzanie #siksulsieodchudza <--- jakiś mój stary gównotag, zapomniałem o nim xD

[PolishNail]

@seeksoul co od przyszłego tygodnia .
Dajesz od jutra mirek

[seeksoul]

@PolishNail: no jutro to tak wiadomo, we własnym zakresie

od przyszłego tygodnia dietetyczka będzie mi podsyłać jadłospis żeby wiedzieć co sobie jeść

[P.....k]

@seeksoul: soul czyta się sołl, a nie sul

[seeksoul]

@Primusek: wiem, to było kiedyś

[PolishNail]

@seeksoul No i tak trzymaj !
Pamiętaj najtrudniej jest na początku, później to wchodzi w krew.
Jakas siłkę planujesz czy tylko cardio ?

[Bolszoj]

@seeksoul: Jaja też czasami można (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[seeksoul]

@PolishNail: mam nadzieję, że bedzie dobrze, dzięki za miłe słowa ;)

no chciałbym znowu na siłkę zacząć chodzić, kiedyś robiłem takie treningi 5x5
https://wformie24.poradnikzdrowie.pl/treningi/kulturystyka/trening-5x5-plan-i-efekty-na-czym-polega-trening-metoda-5x5-aa-yyoH-RxXY-ECB6.html
może wrócę do tego, a jak nie to chociaż właśnie żeby to kardio ze 2 razy w tygodniu przynajmniej

[PolishNail]

@seeksoul wiadomo małymi kroczkami do przodu. Trzymam kciuki :D
Jak coś do wal do mnie, znawca nie jestem ale coś się tam wie.

[seeksoul]

@PolishNail: okej, dzięki bardzo, będę pamiętał :)

[Trynidad]

@seeksoul: dieta bez jaj to tak średnio, ja bym nie mógł :/

[seeksoul]

@Trynidad: może z raz w tygodniu się uda wcisnąć jajecznicę :/