Wpis z mikrobloga

Mirascy, po miesiącu bez siłki wracam do codziennych sportowych zmagań ( ͡º ͜ʖ͡º)

Mój tygodniowy plan sportowy to:
1) tenis 2h raz w tygodniu
2) basen 1,5h raz w tygodniu
3) siłka 2x

Jak zaplanować sobie treningi na siłce żeby to miało sens?
Dotąd chodziłam 3x w tygodniu trening ABC, odkąd wszedł basen i tenis to nie ma siły na tyle ćwiczeń.


#mirkokoksy #dieta #kiciochpyta #rozowepaski
  • 9