Wpis z mikrobloga

@JohnRandom: wlasnie dlatego wazna jest rozgrzewka, rozbudzenie sie xD przed wlaściwym wstaniem do drugiego budzika. Najpierw alarm cichy spokojny z łagodnie rosnącą głośnością jakiejś spokojnej melodii na ustawiony na np 5:57. 6:00 wiadomości w Radiowej Trójce z apki, mózgowi wraca zainteresowanie rzeczywistością, pierwsza najcięższa senność już minęła. 6:08 budzik na drugiej komórce. No i najlepiej spać powyżej 6 godzin optymalnie 8 ale różnie to bywa w kazdym razue taki system
  • Odpowiedz