[Robocovo]

#silownia Dzisiaj na 20 mam pierwszy raz tening. Ide pierwszy raz w zyciu na silownie, wziolem trenera bo nie wiem co i jak(ma mi ulozyc plan treningowy) z dieta to nie wiem. Ide na spontana bo juz to odkladam od paru dobrych lat. Trzymajcie kciuki. Jedynie wiem ze mam 1.5h przed zjesc kurczaka i ryz spoko bo nawet lubie. Po treningu tez niby a #!$%@? sie zobaczy xD ide poniewaz jestem szypiorem a chce po prostu przytyc i nabrac miesni.

[ButelkaBezKaucji]

@Robocovo no fajno fajno

[Arthor]

@Robocovo: 1.5h wcześniej? Nie wiem jaki trening, ale ja jem zazwyczaj 3h przed wysiłkiem, żeby zdążyło się dobrze ułożyć :) powodzonka

[bajzelwdomu]

@Arthor: potwierdzam, 3h musi byc zeby potem sie nie zbeltac na treningu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kacperpzn]

@Robocovo: Napisz co tam robiłeś z tym trenerem i co się dowiedziałeś, żebyśmy mogli Cię uchronić od ewentualnego szamana :)