[Ojciec_Kazimierz]

Co po treningu cardio jak się jest na #keto lub CKD? Posiłek Białkowo-tłuszczowy? Czy np. WPC z truskawkami (50-100g)?
#mikrokoksy #dieta

[ludi889]

@Ojciec_Kazimierz: Jeśli nie masz drugiego treningu w ciągu dnia, to obojętnie.

[Ancro]

@Ojciec_Kazimierz: Nie wydaje mi się, żeby #keto zwiększało ogólną wydolność twojego ogranizmu, tj. serce, płuca czy mięśnie zaangażowane w dany trening. Keto to tylko walka z otyłością, cardio, to ogólna poprawa stanu organizmu.

[berti]

@Ojciec_Kazimierz proste węgle

[CroN_]

@Ancro Jako tako zwiększa - ketony mają więcej energii niż cukry, przynajmniej ja zauważyłem u siebie, że wolniej się męczę przy dłuższym cardio na CKD.