[bugzer]

"Muszę schudnąć do mojej wago 95 kg" Ambitny plan. Nie jest łatwo zrzucić 40 kg smalcu.
#mocnyvlog

[happyloverboy]

@bugzer: witaj w klubie, ja mam 17kg do 95

[bugzer]

odpowiedz

@happyloverboy: nie rozumiem

[happyloverboy]

@bugzer: też muszę schudnąć do 95kg, lecz mam do zrzucenia 17kg smalcu, więc trochę mniej niż Ty

[bugzer]

@happyloverboy: to co napisałem to cyat z filmu vlogera MocnyVlog. Powiedział tak w swoim filmie. Chodzi o to, że mówił wcześniej, że waży 108 kg a jak się na niego patrzy to ewidentnie widać, że ma ze 140.

[sebusik]

@bugzer: Ciup, jak ma 140 kilo, to te pierwsze 20 kg to z palcem w dupie schodzi :D

[bugzer]

@sebusik nie jest tak, ja mam 120 trzymam dietę 2k kcal ćwiczę 6 razy w tygodniu na siłowni i wcale nie jest tak kolorowo

[Jajo-_-3]

Unijne sobie nogi (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[sebusik]

@bugzer: No to chyba ktoś Cie #!$%@? na kalorie, bo cudów nie ma - żeby chudnąć musisz po prostu spożywać mniej kcal niż zużywać.

[bugzer]

@sebusik ale wiesz , moja przygoda z silka trwa już długo . Na początku strasznie szybko idą mi mięśnie z więc waga stoi ale z pasa cm lecą

[masztan]

@bugzer: Sama siłownia nie da takich efektów. Lepsze są do tego aeroby. Ale ogólnie, wysiłek fizyczny to ok 30 procent całości - ważniejsze jest co i ile jesz.

[bugzer]

@masztan doskonale o tym wiem. Ale dzięki