[Heart]

Mirki, po raz pierwszy od dłuższego czasu moja waga znowu zaczyna się od dziewiątki (ʘ‿ʘ)
#chudnijzwykopem #chwalesie

[Kasahara]

@Heart: czyli regres, bo zaczynała się od jedynki

[ChochlikLucek]

@Heart:

[europa]

@Heart: ja ze 112 zszedłem póki co do 106 ale do świąt Cię pewnie dogonię bo mam tajną broń ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[panzerschokolade]

@europa: clean?

[europa]

@panzerschokolade: Nie, yerbamate :) ale już się ograniczam z tagiem bo spamuję bardziej niż vege studenci prawa haha. Dzięki niej rzucam też nałogi. W sumie wszystkie 3 choć nie powinienem na raz. Zaiste boska roślina.

[Heart]

@europa: obetniesz sobie nogi? xD
Ja sobie bez pośpiechu chudnę tak po 2 kg miesięcznie, dzięki temu trzymanie diety nie jest dla mnie problemem.

Jak nie zapomnę to zawołam Cię przed świętami i sprawdzimy czy mnie dogoniłeś

[WpisujcieMiasta]

@Heart powodzenia

[victor89]

@Heart gratki, ja ze 113 do:

[europa]

@victor89: długo? Ja lecę ~5kg na miesiąc ale to dlatego że chudnę z głową i przy okazji buduję trochę masę mięśniową.

[Heart]

@europa: jestem na diecie od listopada, startowałem ze 108 kg. Przedtem chodziłem na siłownię ale praktycznie nie było żadnej różnicy w wadze bo źle się odżywiałem.

Nie jestem przekonany czy tracenie 5kg miesięcznie przy jednoczesnym budowaniu mięśni jest chudnięciem z głową xD Przecież w takim przypadku zrzucasz jakieś 1.5kg tłuszczu tygodniowo.

inb4 każdy robi co uważa za stosowne, ja po prostu wybrałem drogę niezbyt szybkiego chudnięcia

[europa]

@Heart: bez przesady aż tak nie pakuję tylko delikatnie poprawiam mięśnie (zwykłe pompki i brzuszki). 1kg na tydz to nie jest tak dużo. Już tak kiedyś się odchudzałem i bez specjalnej spiny schudłem 15kg w pół roku. Ale potem trochę się w moim życiu pokręciło, silny stres, złe jedzenie, brak ruchu itd.