[60scnds]

Ostatnio zrobiłem sobie post jednodniowy i było spoko, zero problemu. Ogólnie od teraz mam zamiar jeden dzień w tygodniu nic nie jeść w ogóle i tylko pić dużo wody. Dla zdrowotności i ogólnych korzyści. Także psychologicznych. W najbliższym czasie zrobię też podejście do postu dwudniowego.

Polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[n.....l]

@60scnds Można też chodzić bez butów, tylko po co? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[60scnds]

@nabavzbjl: Post ma masę walorów zdrowotnych i nie jest przypadkiem, że funkcjonuje w większości kultur świata jako obrzęd. Ludzkie ciało jest przystosowane do tego, żeby nie jeść i dobrze dać mu czasem skorzystać z takich mechanizmów. Poprawa insulinowrażliwości, podkręcanie procesów metabolicznych, spadek poziomu białek wykrywalnych przy stanach zapalnych, poprawione parametry syntezy białek też z tego co kojarzę. Ogólnie - dla zdrowia i żeby nie mieć cukrzycy ( ͡° ͜ʖ

[60scnds]

@nabavzbjl: No i wtedy w inne dni możesz jeść więcej i nie jesteś grubszy, też spoko ( ͡° ͜ʖ ͡°) A tego jednego wiesz, że nie jesz, to nie jesz. Proste. No i oszczędzasz kasę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Endoftheend]

@60scnds: Post jednodniowy to ja mam 9tego każdego miesiąca XD