[loooser91]

Czy robiąc #nofapchallenge trzeba od razu wytrzymać jakiś dłuższy okres czy można stopniowo? bo ja to robię stopniowo, tydzień przerwy jeden dzień na zwałke, potem 2 tygodnie bez, jeden dzień zwałka, potem 3 tygodnie i wczoraj miałem dzień zwałki, od dzisiaj zaczynam 4 tygodnie nofapu, potem chce zrobić kolejny okres 5 tygodni bez fapania, potem 6 tygodni, 7 tygodni itd aż w końcu się uwolnie. I tu właśnie mam też pytanie, czy to "uwolnienie" przyjdzie samo naturalnie ze jak już np bede 3 miesiące bez fapania to już przestane odczuwać potrzebe strzepania czy obejrzenia porno? czy bede musiał cały czas z tym walczyć i się umyślnie ograniczać? bo mam nadzieje że już potem zaniknią te potrzeby, wtedy to ma sens by niefapać 3 miesiące, bo na co się męczyć tyle czasu by potem nadal nie widzieć efektów i nadal będzie ciągnęło do zwałki czy obejrzenie porno

[Fafik101]

@loooser91 tak

[loooser91]

@Fafik101: ale co tak

[Fafik101]

@loooser91 no tak

[loooser91]

@Fafik101: nie śmieszny jesteś człowieku, pędź mi z oczu....

[Fafik101]

@loooser91 ok ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Tyler_Durdeen]

końcu

@loooser91: Uwolnienie przychodzi stopniowo, ale po tzw flatlinie gdzie będziesz czuł się jak gówno. Musisz przetrzymać ten okres kiedy mózg jest na odwyku od porno. Później jest tylko lepiej. Wraca normalne postrzeganie Świata, rośnie motywacja, polecam Ci ten filmik:
https://www.youtube.com/watch?v=-oM6wDxaXI0&t=8s

[loooser91]

@Tyler_Durdeen: no dzięki obejrzałem ;) a ten flatline to co? ale i tak w zasadzie nadal nie znam odpowiedzi na moje główne pytanie, czy mam z tym zerwać raz na zawszy czy mogę to robić stopniowo, coraz to bardziej wydłużając okresy nofap?

[Tyler_Durdeen]

@loooser91: Flatline to przez pewien czas całkowity spadek libido. Mózg w tym momencie przechodzi reset. To bardzo ważne, żeby w tym okresie nie ulec i nadal twardo trzymać się swoich założeń.

Zerwij z tym raz na zawsze, bo po każdym takim razie będziesz wracał do punktu wyjścia. Dla mnie szkoda by było na to czasu :)

[loooser91]

@Tyler_Durdeen: hmm no ale jeśli jest spadek libido to przecież właśnie ułatwia wytrzymanie w nietrzepaniu a nie utrudnia, bo libido to poziom chęci do harców, fapania itp więc jeśli jest niskie to i potrzeby są niske więc łatwiej wytrwać, więc nie rozumiem czemu miało by być wtedy ciężko wytrzymać, co innego gdyby to był taki okres czasu że jest mega ciśnienie na zfapanie

[Tyler_Durdeen]

@loooser91: Z mojego punktu widzenia było to przerażające, bo mam wysokie libido i takie odstawienie było dla mnie mega dołujące, na tyle że za pierwszym razem przerwałem, bo bałem się, że coś złego się ze mną dzieje.
Nie tylko chodzi o libido, ale też o samopoczucie, koncentracje. Czujesz się jak zombie. Zobaczysz. Paradoksalnie tego momentu Ci życzę, bo to oznacza, że odwyk przebiega bardzo dobrze.

[loooser91]

@Tyler_Durdeen: ok dzięki, a tak na koniec to powiedz mi ten flatline to ile czasu mniej więcej trwa? i jak długo teraz jesteś czasu bez fapu?

[Tyler_Durdeen]

@loooser91: Zależy - u mnie trwało około tygodnia. Uprawiam normalny seks z dziewczyną - od czasu do czasu fapię, ale tylko korzystając z wyobraźni. Porno nie oglądam od około 200 dni. To była najlepsza decyzja w moim życiu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[loooser91]

@Tyler_Durdeen: 200dni to już nieźle, gratuluje
a powiedz mi czy jak rozpocząłeś nofap to już wtedy miałeś dziewczyne? czy właśnie to że przestałeś fapać dało ci jakąś siłe motywacje pewność siebie do tego by poznać dziewczyne, podrywać itp?

[Tyler_Durdeen]

@loooser91: Ciężko powiedzieć. Powiedziałbym, że to i to, bo nofap zmotywował mnie do zrobienia ostatniego kroku plus jeszcze kilku innych rzeczy, które wpłynęły na mnie pozytywnie na gruncie zawodowym.